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Wenn Gedächtnis und Konzentration nachlassen, liegt das häufig an einer Unterforderung des Gehirns. Genau wie die Muskulatur und das Skelett muss das Gehirn ständig beansprucht werden, sonst lässt es in seiner Leistungsfähigkeit nach.
Ein sinnvolles Gehirntraining gehorcht ähnlichen Grundsätzen wie ein gutes Training im Fitnessstudio. Auch hier sollte sich der Trainingsplan der Leistungsfähigkeit des Einzelnen anpassen und individuell zusammengestellt werden. Vor allem muss es Spaß machen. Institutionen wie Krankenkassen und Volkshochschulen bieten Gedächtnistraining an und es gibt viele Bücher zum Thema, so dass Sie sich Ihr spezielles Trainingsprogramm zusammenstellen können.
Wir wollen Ihnen einige einfache und wirkungsvolle Beispiele zeigen, wie Sie mit regelmäßigem Training die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns enorm steigern können.
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